Nexo Mundial
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1 minutos
Ensalada mediterránea de quinoa
2024-06-03

Ingredientes:#

  • 1 taza de quinoa, cocida y enfriada
  • 1 taza de tomates cherry, cortados a la mitad
  • 1 pepino, en rodajas
  • 1/4 de cebolla roja, en rodajas finas
  • 1/2 taza de aceitunas Kalamata, deshuesadas y cortadas a la mitad
  • 1/2 taza de queso feta, desmenuzado
  • 2 cucharadas de perejil fresco, picado
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • Jugo de 1 limón
  • Sal y pimienta al gusto

Instrucciones:#

  1. Preparar la Quinoa:
    • Cocina la quinoa según las instrucciones del paquete y deja enfriar.
  2. Preparar la Ensalada:
    • En un bol grande, mezcla la quinoa cocida, tomates cherry, pepino, cebolla roja, aceitunas y queso feta.
  3. Hacer la Vinagreta:
    • En un bol pequeño, mezcla el aceite de oliva, el jugo de limón, la sal y la pimienta.
  4. Combinar y Servir:
    • Vierte la vinagreta sobre la ensalada y mezcla bien.
    • Decora con perejil fresco picado.
    • Sirve inmediatamente.

Información Nutricional Aproximada:#

  • Calorías: 350 kcal
  • Proteínas: 10g
  • Grasas: 20g
  • Carbohidratos: 35g
Ensalada mediterránea de quinoa
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Auto
Nexo Mundial
Publicado
2024-06-03