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Ensalada mediterránea de quinoa
Ingredientes:
- 1 taza de quinoa, cocida y enfriada
- 1 taza de tomates cherry, cortados a la mitad
- 1 pepino, en rodajas
- 1/4 de cebolla roja, en rodajas finas
- 1/2 taza de aceitunas Kalamata, deshuesadas y cortadas a la mitad
- 1/2 taza de queso feta, desmenuzado
- 2 cucharadas de perejil fresco, picado
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- Jugo de 1 limón
- Sal y pimienta al gusto
Instrucciones:
- Preparar la Quinoa:
- Cocina la quinoa según las instrucciones del paquete y deja enfriar.
- Preparar la Ensalada:
- En un bol grande, mezcla la quinoa cocida, tomates cherry, pepino, cebolla roja, aceitunas y queso feta.
- Hacer la Vinagreta:
- En un bol pequeño, mezcla el aceite de oliva, el jugo de limón, la sal y la pimienta.
- Combinar y Servir:
- Vierte la vinagreta sobre la ensalada y mezcla bien.
- Decora con perejil fresco picado.
- Sirve inmediatamente.
Información Nutricional Aproximada:
- Calorías: 350 kcal
- Proteínas: 10g
- Grasas: 20g
- Carbohidratos: 35g
Ensalada mediterránea de quinoa
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